こんにゃくラーメンでダイエット:まとめ

こんにゃくラーメン1週間ダイエットをした後なんですが、具を加えた1食あたりのカロリーを毎晩計算したことで、普段何気なく食べていたものもカロリーを気にするようになってきました。まさか自分がカロリー計算するようになるなんて思ってなかったので、嬉しいダイエットの副産物でした^^

ダイエット後の測定結果(結果編を参照)を見ても、ダイエットドリンクで1週間を過ごした時と比べ、はるかに良い数字が。

ダイエットドリンクのときは「体重は落ちたけど、基礎代謝は落ちるし体脂肪率は上がる=筋肉だけが落ちちゃった」という食べ物でのダイエットの典型的な失敗に終わったんですが、今回は基礎代謝をさほど落とすことなく体重&体脂肪率を落とすことができました。

数値的にはダイエット成功 だけど、運動も必要ダヨネ

しかし、やっぱ何かしらの運動と平行して行った方がいいかなぁ...とも。数字だけを見れば成功と言えるものではあるんですが、やはり「食べ物でのダイエット=リバウンド」という心配がつきまとってしまいます。

軽く運動しながらであれば、その辺の不安も払拭できるかなーと。当然、「痩せる体作り」という点でもそっちの方がいいでしょうしね^^

カロリー計算ができるようになったのもデカい

加えて、冒頭に書いた「カロリーを気にするようになった」というのも大きかったカモ。

毎日飲んでた缶コーヒーも「ギザヤバスw」と感じてダイエット開始以降飲まなくなりましたし、ダイエット後の食事もなんとなく大体のカロリーが分かってきて、「これ以上食ったらリバウンドだな....。」と、自制がきくようになってきました。

こんにゃくラーメンをきっかけに

とまぁそんなことを考えてみると、こんにゃくラーメン「だけ」で痩せたと言うにはちょっと語弊があるような気がしてきました。今回、上手に体重を減らすことができたのは、

  • こんにゃくラーメンによるローカロリーな夕食
  • カロリー計算できるようになって芽生えた自制心
  • 具を乗せて変に我慢しなかった

このへんの理由が相乗効果をもたらしたのでは?と思います。

また、1週間ほどこんにゃくラーメンを食べてダイエットを試みてみるつもりでいますが、今度は

  • ちゃんと運動もする

というのを加えて、より健康な体になりたいと思います♪
(って、それができればこんなに太らなかったという話も...^^;)

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