こんにゃくラーメンでダイエット:きっかけ

運動不足のせいなのか、日頃の暴飲暴食がたたっているのか(どっちもだなorz)、自己最高レベルで推移している私の体重。見た目的にも腹回りに肉がつき、「いかにもメタボ」といった装いになっておりまして、これはダイエットしなければ!と思うこと度々。えぇえぇ、思っただけで終わってましたヨ、これまではorz

しかし、久々に体重計に乗ってみたところ、さすがに本気でダイエットしなきゃヤバいな(汗)という域に達しておりまして、どんな方法でダイエットしようかなぁ....などと悩んでいたところ、こんな記事を拝見しました。

西村のこんにゃくラーメン(by a-ki blog)
僕は味噌味のスープを使って味噌キムチラーメンを作ってみた。
炒めた人参、もやしとネギ、牛角キムチをトッピングするだけ。簡単!

もうね、鈍感な私もさすがにビビッと着ましたヨ。これだ、と。

こんにゃくラーメンというと何か味気ないもののような気がして、これを食べ続けるのは難しいかなぁなんて思ってたんですが、このレビューを見たらこれまでの思い込みがどこへやら、すっごくおいしそう。

基本的にラーメンは好きですし、変にこんにゃくくさいとか、カロリーを抑えるために味が薄くなり過ぎてるとかってことがなければ、しばらくは続けられそう。

ということで、まずは現在の体重を測定。1週間、こんにゃくラーメンを食べ続けたらどう変化するか試してみることにしました。

こんにゃくラーメンダイエット 開始前の測定結果
こんにゃくラーメンダイエット:体重と体脂肪率
体重:67.2kg、体脂肪率24.4%
こんにゃくラーメンダイエット:基礎代謝とBMI
基礎代謝:1,553kcal、BMI:23.5
こんにゃくラーメンダイエット:骨格筋率と内臓脂肪レベル
骨格筋率32.0%、内臓脂肪レベル:8
こんにゃくラーメンダイエット:体年齢
体年齢:36歳

.........。
一時期のピークよりはいいものの、でかくなったなぁ、俺orz
体年齢36歳ですって。(実年齢、31歳orz)

この数値が1週間後にどう変化しているのか!?早速こんにゃくラーメンを!と思ったところで.....

こんにゃくラーメンでダイエット - お取り寄せ編に続く。

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